Eva Andressa Motivación Gym

Eva Andressa se transformó en un icono del fitness, y motivación gym para muchos de nosotros, Conoce un poco de su historia y galeria de fotos...

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Eva Andressa se transformó en un icono del fitness, y sucede que después de años de entrenamiento, consiguió un cuerpo envidiable para todos nosotros (ya sean hombres o mujeres) que practican esta especialidad. Eva Andressa es todo un ejemplo y motivacion gym para entrenar.

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Surgió el 19 de diciembre de 1984 en el Estado de Paraná, Brasil y fue hasta que cumplió los 17 años que comenzó a entrenar en el GYM, en donde conocería a su de hoy marido, Jordel Barros, quien para ese entonces se dedicaba al fisicoculturismo y la incentivó para que se metiera en el entrenamiento de pesas y tener una nutrición saludable.
”Con el apoyo de Jardel, comencé a prepararme como deportista. Fue un enorme propósito y muy difícil de cumplir para mí, ya que tuve que cambiar totalmente mis hábitos alimenticios, no obstante, con especialidad y determinación competí por primera vez en 2004, en un recinto reducido en el interior del estado de Paraná, fui campeona y me enamoré del deporte”. Agregó, Andressa.
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Profesión actual

eva andressa zumbaEn la actualidad trabaja como modelo de fitness, realizando campañas de publicidad en países como Brasil, Chile, México y USA. Además se ocupa de subir vídeos en donde aconseja sobre la nutrición, entrenamientos y oradora motivacional en su canal de YouTube.

Adora publicar sus entendimientos y de hecho, tiene un programa llamado Dica Fitness con motivación y consejos para entrenar en el gym, aunque ella misma ha aprobado que le agradaría conformar parte de un programa de tv, ya que con este medio busca llegar a más personas.
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    • ##address-book## BIOGRAFÍA
Inicio del viaje de fitness Nacida y criada en la tierra de pinos de Brasil, Curitiba, Eva Andressa quedó insatisfecha con su físico durante sus años de adolescencia. Avergonzada de mirar mucho más joven, debido a tener un marco flaco-ella comenzó a trabajar para ayudar a engrosar su figura. Consiguiendo mu propia motivación para lograr su éxito.

A los 17 años, trató de ponerse en forma, pero sin entrenador ni conocimientos de fitness, ella rápidamente se rindió después del primer mes. Sin embargo, su deseo y motivación de lograr su físico soñado nunca se fue.
Después de un período fuera del gym, conoció a su futuro esposo, Jardel Barros, y pronto entró en una relación con él. Casualmente, el nuevo hombre en su vida era un atleta, y le dio a Eva la inspiración y la formación que necesitaba para cambiar su cuerpo.
eva andressa inicios
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    • ##fire##Convertirse en un modelo de fitness y icono
Aunque Eva no ganó su última competición en 2009, ella creyó que ella había alcanzado su ambición. Ella había alcanzado su físico de ensueño y se convirtió en la campeona de varios espectáculos.

Ella disfrutó de su tiempo en el escenario, pero no podía continuar, ya que no estaba ganando mucho dinero de la competencia. Su amor por la aptitud significaba que no podía salir de la industria, pero se vio obligado a encontrar una manera de mantenerse financieramente para poderse mantener en el Gym.
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    • ##fire##Entrenamiento
Eva no sigue un plan de entrenamiento, y entrena lo que ella siente que es necesario en el día. Sin embargo, ella siempre completa 4 juegos de cada ejercicio, entrenamiento a la falta sin contar repeticiones.
Cuando competía, entrenaba dos veces al día en el gym, todos los días. Durante este tiempo, se centró en los ejercicios aeróbicos, la formación de alrededor de 40 minutos por sesión. Pero desde que ella ha dejado su carrera como competidor detrás, ella sólo entrena 3 veces a la semana. Curiosamente, a diferencia de otros atletas, Eva ha dejado de entrenar su pecho, bíceps y tríceps desde que se convirtió en un modelo de fitness. Ella cree que estas partes de su cuerpo están a su tamaño ideal.
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    • ##coffee##Nutrición
Al competir, Eva siguió una dieta muy estricta para mantener su físico magro. Sin embargo, ella todavía supervisa su dieta cuidadosamente y tiene como objetivo permanecer en el cerca de 12% grasa.

Ella sólo se deleita en un día tramposo dos veces al año, tanto en diciembre durante el período de Navidad. Ella planea su dieta alrededor de proteínas magra, frutas y hortalizas. Ella consume carbohidratos durante el día hasta las 6pm, cuando ella sólo comerá proteínas y vegetales – ella cree que su cuerpo responde a esto mejor.

Plan de dieta:
Comida 1: tortilla (2 huevos enteros y 4 claras de huevo) hechas con aceite de oliva, 2 rebanadas de pan con té verde

Comida 2 – 120 gramos de pechuga de pollo a la parrilla, 2 cucharadas de pasta integral de trigo, verduras

Alimento 3 – 1 proteína de suero de leche licuada, 2 cucharadas de avena

Comida 4 – atún en agua, requesón, 3 tostadas Graham

Comida 5 – 120 gramos de pechuga de pollo a la parrilla con verduras

Comida 6 – tortilla (2 huevos enteros y 4 claras de huevo)

Alimento 7 – 1 batido de proteina de suero con glutamina Suplementos apilados: Proteína de suero Glutamina
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    • Ídolos e influencias
Eva consigue su motivación de los fans que han estado siguiendo su viaje de fitness desde el principio:

"Me encantan las personas que quieren cambiar su estilo de vida y estar en forma y saludable" 

Sin embargo, la persona a la que ella le atribuye todo su éxito, es su esposo y entrenador personal, Jardel Barros. Sin él, ella no habría encontrado el empujón inicial para arrancar su viaje de fitness y volver al gym.
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    • ##check##¿Qué podemos aprender de Eva Andressa Eva?
Nos ha enseñado que seguir un estilo de vida saludable puede llevarte a la felicidad. Ella comenzó su viaje como un adolescente flaca que nunca funcionó, pero después de que ella comenzó a entrenar, ella satisfizo a su marido futuro y se convirtió en un icono de la aptitud y motivación gym.

Una cosa que podemos tomar lejos de la carrera de Eva, es que siempre presionando para mejorar a ti mismo es la clave del éxito en la vida. Ella golpeó el suelo corriendo ganando sus primeras competiciones, pero ella siempre buscó una manera de avanzar su carrera. Esto es lo que la ha llevado a convertirse en uno de los modelos de fitness más reconocidos de su generación.

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